巩立姣：时代投掷者

全运会后，巩立姣给世界田径结合会发了一封邮件，告知了自己退役的决议。第二天，她久违地睡到自然醒，觉得“一切都有些不真实”。

来源：王沁鸥、吴俊宽、杨帆/新华社

“就像当年的我一样。”

“我就出生在乡村，没有体育教员、教练开掘，没有国度培育这么多年，就不会有如今的我。”巩立姣说，她希望能做些什么，“让更多有天赋、有梦想的孩子也能走上适宜的路，去改动自己的人生”。

这束光，不会由于分开赛场而熄灭。采访中，巩立姣屡次谈起退役后参与公益事业的想法。此前参与社会活动时，她看到一些乡村小学的体育师资力气依然缺乏，不由想起了自己。

“有一句话我很喜欢：光是由于照亮黑暗才成为了光。”告别职业生涯时，她这样说，“我希望我的故事，能让更多人遇到困难时，还有勇气去追梦。”

在国际，巩立姣的笼统已逾越赛场，成为鼓舞人心的典范。东京奥运会以来，她的赛场表现继续引发人们关于女性力气之美的讨论与欣赏；她坚持二十余载的妥协历程，也鼓舞了屏幕前有数的普通人。

图为世界田联官网截图

巩立姣宣布退役后，世界田联官网发文，称其为“当代最出色的铅球运发动之一”。除了一枚奥运金牌，她还在14年间的延续八届世锦赛中都登上领奖台，其中两次夺金；她还取得过10余场钻石联赛分站赛的成功，手握两枚亚锦赛金牌、三枚亚运会金牌……“近20年来，她一直是世界铅球界的领军人物。”

而这段绚烂与遗憾交织的人生，早已成为享誉世界的传奇。

全运会前，被问及能否习气从高峰又回到低谷，她坐在那面布满铅球印迹的墙壁前答道：“人生不光有完美，还要有一些眼泪和一些遗憾，这才是人生。”

她也一度变回了最后那个遥望领奖台的人，在聚光灯照射的跑道旁默默完成一次次投掷。两年来的世界大赛，她没有一枚奖牌入账。预想中的21米，也没有到来。

11月16日，巩立姣在第十五届全国运动会女子铅球决赛中。新华社记者 李一博 摄

奥运夺金后，巩立姣向母亲描画的更大的梦想，并没有完全完成。巴黎奥运会前，外教通知她，她的腰伤曾经严重到“不打封锁只能退赛”。她没有犹疑，打着封锁上了赛场。全运会的告别战，她也是打了三针封锁，才得以站在场上。

“这是妈妈分开的第288天。妈，希望您能看到，我做到了。”她泪洒现场。

在广州的最后一投出手后，巩立姣知道，该说再见了。夺金后，她想到了母亲。

不灭的光

“原本想着，比完这届全运会，退役后好好带你们出去转转。爸在训练基地里种的西红柿熟了，我一看到就特想吃一碗您做的西红柿打卤面……我几回都觉得坚持不下去了……想到您的愁容和那股失望劲儿，我就咬咬牙，打了封锁也得把竞赛比完。”

往年年终，母亲逝世了。49天后的室内田径世锦赛，在完成了一切竞赛和采访后，巩立姣于深夜在冤家圈初次地下吊唁母亲。全运会后，在一封地下家书中，巩立姣这样对母亲写道：

2018年5月12日，巩立姣在钻石联赛上海站女子铅球竞赛中。新华社记者 凡军 摄

但那场竞赛，巩立姣也比得很心安：“我知道，比完赛，我就能看见她。”

等到见了妈妈，巩立姣心里却五味杂陈：“她膝盖不好，也有好多基础病，颤颤巍巍走过去的时分，真的让人心疼。”

“她真是特别心爱一个小老太太。”巩立姣带着笑回想道，“她能够不太了解‘惊喜’是什么，人家不让她和我说，但她觉得‘我来看我闺女怎样能不通知她呢’。”

但母亲却偷偷给她打了个电话。

那是2018年钻石联赛上海站，竞赛恰逢“母亲节”。主办方为了给她一个惊喜，提早把母亲接到了上海。

唯有一次，让巩立姣印象深入。

自从她进入国度队，父母也很少无时机去现场看她竞赛，“每次比完赛都要很晚才干和家里报平安”。

自从12岁进入体校，巩立姣便与父母聚少离多。回家关于她来说，是充电，也是一次次回望来时的路。夏天，父母喜欢回到村里。巩立姣一回家，老两口就用“那口打卤面”迎接女儿：妈妈和面，爸爸擀面，再炒几个菜园子里应季的菜。她说父母到后来也并不怎样懂铅球，他们给她最大的财富，就是儿时立下的规矩、“要懂得分享”的吩咐，和“啥事儿不往心里搁”的性情。

2009年10月21日，在第十一届全运会女子铅球决赛中，巩立姣庆贺成功。新华社记者 李尕 摄

也是这颗铅球，后来不时改动着这个乡村家庭。2009年，巩立姣第一次参与全运会就夺得冠军，她用奖金给父母买了套房。“冬天村里冷，他们不舍得烧煤，就想给他们买套带暖气的房子。”

这颗铅球改动了巩立姣。她说自己小时分很“怂”，连体校报到都不敢一团体去。“但家人事先和我说，你要学会自己走，这是你人生的第一步。”

“球是3公斤的球，我投了8米88，得第一挣了45块钱，都给家里改善伙食了。”她对那场竞赛浮光掠影。

巩立姣出生在石家庄市鹿泉区大河镇邵营村的一个普通家庭。小学五年级时，她陪着发小训练，由于觉得铅球“圆滚滚的很心爱”，就试着投了一球，也一下被体育教员看中了。第一次去镇里竞赛，她就得了第一名。

“但只需我选择了，他们就会支持，不时都是这样。”

而父母并不完全了解这一切。母亲事先只是念叨：“这一练又是个四年。”

巩立姣在训练时检查举措录像。新华社记者 沈楠 摄

“我想发明属于自己、也属于中国女子铅球的历史。”她说。

直到退役前，巩立姣都以为自己的技术还不完美，她的滑步式举措假设再延伸一点蹬地时间，或许效果就能打破21米大关。21世纪以来，全世界达成这一成就的女子铅球选手仅有三人，最近的一次也要追溯到2011年。

“奥运会夺冠我妈特快乐，她以为我要退役了。”巩立姣说，“但我和她说，我又有了新的目的。”

不忘去路

很多人没想到，她是仔细的，包括她的父母在内。

在记者讯问她能否会参与下一届奥运会时，性情活跃的她也会大笑着回答：“一定想过，万一蝉联了呢？”

很多人都无法忘怀2021年的巩立姣带给国人的感动。在从事一个单调的冷门项目21年后，这名32岁的老将眼含热泪说出“人世值得”，说出“失败和成功都阅历了，我如今什么都不怕”，说出“人一定要有梦想，万一完成了呢”。

巩立姣在东京奥运会女子铅球决赛中。新华社记者 王丽莉 摄

终于，在东京，她一掷定金。

“运发动想找回决计，只能靠一天天的训练、竞赛。”巩立姣说，东京奥运会前，她的训练量离开又一个高峰：负重深蹲重量到达240公斤；日投掷量即使无法维持年轻时的200次，也坚持在100次以上。“每天都在和自己较劲，都在往极限里逼自己。”

之后的五年，是名副其实的“巩立姣时代”。2017年，她首夺世锦赛冠军，两年后卫冕成功；2017年到2019年她完成了钻石联赛总决赛三连冠，并延续三年世界排名第一；2019年参与的八场国际竞赛中，她拿下七冠，也是当年独一打破20米大关的选手。

“以前一说到这儿我能够就要掉眼泪了。但爬起来后，这都不叫事儿。”她说，“由于这次打击，我才更有动力留在场上。”

而如今，她曾经可以笑着说起当年。

再次带着一个第四离场，巩立姣在屋里把自己关了三天。之后，她心里泛起对重复的厌倦——重复的投掷，重复的又一个四年。那已是她进入国度队后的第九年、练习铅球的第16年。那段时间，她看到田径场和铅球就想吐。

巩立姣在2016年里约奥运会女子铅球决赛中。新华社发（吕小炜 摄）

但里约却成了一场噩梦。“整场竞赛我都在祈祷‘赶忙完毕’。每投一球，都是煎熬。”

直到2016年，巩立姣觉得，属于她的时辰来了。那年5月，她投出20米43的事先世界最好效果，“离奥运冠军就差一场竞赛了”。

那是巩立姣的第三届奥运会。2008年北京，她取得第五，亚军和季军被查出运用禁药后，她递补铜牌。2012年伦敦，脚踝手术后的她排名第四，后再次递补银牌。

留在场上

比如，让她跌到谷底的2016年里约奥运会，“投完第二投就知道，没戏了”。

这些皮肤和肌肉的记忆会带来熟习。铅球竞赛中，每名选手要投掷六次，巩立姣经常“出手就知道有没有”。

为此，年少的巩立姣还尝试过把球放到开水桶里。结果，球从冻脖子变成了烫手。

“刚末尾练时，球会磨脖子，洗澡都不敢冲太长时间，真是钻心肠疼。冬天在户外，球特别凉，往脖子上一贴就粘住了，有时拿上去还会带下一层皮。”

这些重复在身体上留下了永世印迹。巩立姣说，自己右手三根手指的指尖都是老茧，太厚了就用小刀削一削；右侧脖子的皮肤也变硬了，由于投掷的预备举措需求把球抵在脖子上。

巩立姣在训练中。新华社记者 沈楠 摄

“那时年轻，一天200次相当easy（复杂）。”巩立姣说，“我们项目的单调就在于，你得经过几千几万甚至更屡次的重复，让身体有了肌肉记忆，才干做出想要的技术举措。”

而在训练量的巅峰期，她一天的投掷量会到达200次——上午100次、下午100次，继续了六七年。事先有媒体计算过，女子铅球竞赛用球重4公斤，200次投掷相当于一天要投出近1吨的重量。假设运用更重的球，这个数字还会更大。

2024年巴黎奥运会后，巩立姣右膝的疼痛曾经影响到正常生活。核磁显示，其外部损伤到达三度撕裂。伤病之下，一天30屡次投掷曾经是她的极限。

“一天也就投这么多了，前面都得在医务室里躺着了。”她笑着拍拍膝盖。

全运会前的一天，巩立姣末尾了训练。蹬地、滑步、蹬转、送肩、推臂、拨指，她站在一平米多的投掷圈里，如此重复。30屡次出手后，36岁的老将渐渐走向场边。

布满铅球斑点的墙。新华社记者 王沁鸥 摄

从墙脚向上，斑点的痕迹由多到挤在一同，到渐渐稀疏——日复一日的投掷，就这样定格在了光阴的河里。

河北奥林匹克体育中心是巩立姣近些年的训练基地，中心投掷馆里有一面长长的黑色的墙，下面密密层层散布着许多斑点。20多米开外的投掷圈里，巩立姣每投一球，沾着镁粉的铅球落地反弹后便会砸到这面墙上，留下一个斑点。

一个只需五秒就能完成的举措，如何重复做25年？

肌肉记忆

此役夺冠后，巩立姣完成了中国田径史无前例的全运五连冠。25年间，这个从河北乡村走出的女孩，生长为集奥运会、世锦赛、全运会等冠军于一身的“大满贯”得主，更成了中国体育的一面旗帜——25年做透一件冷门事，她用坚韧与据守诠释了体育行业的“工匠肉体”；从普通家庭走向世界舞台，她逆境逆境初心不改。她的故事，也是这个时代妥协者的缩影。

11月16日，巩立姣在颁奖仪式后向观众致意。新华社记者 周牧 摄

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